Смузі з брокколі, бананом і ягодами

Смузі може стати відмінним сніданком, якщо з ранку не дуже хочеться ситно їсти або хорошою легкою вечерею. Смузі наситить вітамінами і клітковиною. До складу входить брокколі, давно відомо, що цей овоч захищає наш організм від впливу патогенів та вільних радикалів, зменшує ризик виникнення ракових захворювань, саме тому мені захотілося його включити в свій смузі. А щоб зробити мій смузі смачним, я роблю його на основі банана з додаванням ягід.
Смузі можна готувати в стаціонарному блендері, спеціально призначеному для приготування смузі, або за допомогою занурювального блендера. Я готую занурювальним блендером - він прекрасно справляється.
Для приготування смузі можна використовувати найрізноманітніші ягоди - я взяла смородину і полуницю, можна також використовувати малину, агрус, чорницю, ожину, черешню, вишню і т.д ..
Інгредієнти:
- Банан 1 шт.
- Брокколі 2-3 суцвіття
- Ягоди (полуниця, смородина та інші) за смаком
- Трохи води - для кращого збивання
Рецепт приготування смузі:
1. Банан очистити, розламати на шматочки і скласти в чашу. Додати брокколі (у мене заморожена) і ягоди, трохи води.
Тепер ви знаєте як приготувати смачний смузі в домашніх умовах. Смачного!
Інші статті рубрики
-
Желе з ягід11 липня 2022 | 19:43
-
Десерт із сиру та полуниці за 5 хвилин1 липня 2022 | 16:05
-
Бланманже з ряжанки та полуниці28 червня 2022 | 16:05
-
Апельсиновий чізкейк без випічки22 лютого 2022 | 12:10
-
Бланманже із сиру з фруктами15 лютого 2022 | 22:15
-
Ніжний торт без випічки желейний на сметані і вершках з ягодами29 липня 2021 | 19:28
-
Десерт із сметани і желатину з фруктами13 липня 2020 | 00:08
-
Бланманже з ягодами і сметаною7 липня 2020 | 17:03
-
Домашнє морозиво з двох інгредієнтів23 червня 2019 | 19:53
-
Шоколадні цукерки6 червня 2019 | 20:13