Смузі з брокколі, бананом і ягодами

Смузі може стати відмінним сніданком, якщо з ранку не дуже хочеться ситно їсти або хорошою легкою вечерею. Смузі наситить вітамінами і клітковиною. До складу входить брокколі, давно відомо, що цей овоч захищає наш організм від впливу патогенів та вільних радикалів, зменшує ризик виникнення ракових захворювань, саме тому мені захотілося його включити в свій смузі. А щоб зробити мій смузі смачним, я роблю його на основі банана з додаванням ягід.

Смузі можна готувати в стаціонарному блендері, спеціально призначеному для приготування смузі, або за допомогою занурювального блендера. Я готую занурювальним блендером - він прекрасно справляється.

Для приготування смузі можна використовувати найрізноманітніші ягоди - я взяла смородину і полуницю, можна також використовувати малину, агрус, чорницю, ожину, черешню, вишню і т.д ..

1. Банан очистити, розламати на шматочки і скласти в чашу. Додати брокколі (у мене заморожена) і ягоди, трохи води.

2. Збити 1-2 хвилини до однорідної консистенції.