Десерти
додати в обране
видалити з обраного
0
39

Смузі з брокколі, бананом і ягодами

Смузі з брокколі, бананом і ягодами

Смузі може стати відмінним сніданком, якщо з ранку не дуже хочеться ситно їсти або хорошою легкою вечерею. Смузі наситить вітамінами і клітковиною. До складу входить брокколі, давно відомо, що цей овоч захищає наш організм від впливу патогенів та вільних радикалів, зменшує ризик виникнення ракових захворювань, саме тому мені захотілося його включити в свій смузі. А щоб зробити мій смузі смачним, я роблю його на основі банана з додаванням ягід.

Смузі можна готувати в стаціонарному блендері, спеціально призначеному для приготування смузі, або за допомогою занурювального блендера. Я готую занурювальним блендером - він прекрасно справляється.

Для приготування смузі можна використовувати найрізноманітніші ягоди - я взяла смородину і полуницю, можна також використовувати малину, агрус, чорницю, ожину, черешню, вишню і т.д ..

Інгредієнти:

  • Банан 1 шт.
  • Брокколі 2-3 суцвіття
  • Ягоди (полуниця, смородина та інші) за смаком
  • Трохи води - для кращого збивання

Рецепт приготування смузі:

1. Банан очистити, розламати на шматочки і скласти в чашу. Додати брокколі (у мене заморожена) і ягоди, трохи води.

банан, полуницю і брокколі скласти в чашу для смузі

2. Збити 1-2 хвилини до однорідної консистенції.

збити смузі 2 хвилини до однорідності

Тепер ви знаєте як приготувати смачний смузі в домашніх умовах. Смачного!

Також рекомендую:
Додати коментар


Додати
Закрити

Увійти

за допомогою облікового запису на сайті Татова їжа

У вас немає облікового запису? Зареєструйтесь

Нікнейм або e-mail:
Пароль:
    Нагадати пароль

Ви можете увійти на сайт, використовуючи акаунти соцмереж:

VkontakteFacebookOdnoklassnikiMail.ruTwitter
Закрити

Реєстрація нового аккаунта

У вас є логін?

Нікнейм:
Пароль:
Підтвердіть пароль:
E-mail:
Закрити
Операция выполнена успешно!