Салати з риби та морепродуктів
додати в обране
видалити з обраного
0
513

Салат з тунцем, овочами та яйцем

Салат з тунцем, овочами та яйцем

Салат з тунцем, огірком, помідором та яйцем сподобається прихильникам правильного харчування. Такий салат може стати ситною та корисною вечерею, або обідом, його можна приготувати на будь-який стіл.

Інгредієнти:

  • Тунець консервований 160 г
  • Помідор 2 шт.
  • Огірок 1 шт.
  • Куряче яйце 1-2 шт.
  • Цибуля червона 1-2 шт.
  • Цибуля зелена 30 г
  • Олівкова олія 2 ст.л.
  • Оцет стловий 2 ч.л.
  • Цукор 1 дрібка
  • Сіль за смаком або 1 дрібка

Рецепт приготування салату з тунцем та овочами:

Цибулю червону нарізати тоненькими півкільцями, скласти в піалу і замаринувати. Для цього додати до цибулі дрібку солі, дрібку цукру, чорний мелений перець та 2 ч.л. оцту, трохи розбавленого водою.

Помиті та висушені овочі - огірок та помідори, також нарізати. Я нарізаю великим кубиком.

Зварити яйця протягом 5-7 хвилин, остудити.

Нарізати часточками або кубиком – як захочете. Я спочатку нарізала такими часточками як на фото, потім ці часточки нарізала великим кубиком.

Нарізати яйця часточками або кубиком

Нарізати зелену цибулю.

Нарізати зелену цибулю.

Всі інгредієнти, окрім яєць, викласти в салатник і додати розім'ятий виделкою тунець.
Можна використовувати тунець в маслі - тоді не потрібно заправляти салат олією. А також можна використовувати просто консервований тунець (без олії) - рідину перед додаванням в салат з тунця потрібно злити.

Всі інгредієнти, окрім яєць, викласти в салатник

Все ретельно перемішати і заправити салат олією. У мене оливкова.

Все ретельно перемішати і заправити салат олією.

В кінці додати яйця і прикрасити зверху ще трохи зеленою цибулею.

В кінці додати яйця і прикрасити зверху зеленою цибулею

 

Також рекомендую:
Додати коментар


Додати
Закрити

Увійти

за допомогою облікового запису на сайті Татова їжа

У вас немає облікового запису? Зареєструйтесь

Нікнейм або e-mail:
Пароль:
    Нагадати пароль
Закрити

Реєстрація нового аккаунта

У вас є логін?

Нікнейм:
Пароль:
Підтвердіть пароль:
E-mail:
Закрити
Операция выполнена успешно!