Ви коли-небудь замислювалися, яким чином радянські жінки підтримували струнку фігуру? Адже на той час не було фітнес-центрів, пластичних операцій і "чарівних" пігулок для схуднення. Однак статистика повноти серед жіночого населення СРСР була значно нижчою, ніж сьогодні.
У статті ми поговоримо про те, які методи використовували радянські жінки для підтримання стрункості, розповімо про популярні на той час дієти і розвінчаємо міф про "очкову дієту".
Як худнули радянські манекенниці?
Професія манекенниці в СРСР була дуже престижною. Від дівчат вимагали не тільки краси обличчя, а й ідеальних пропорцій фігури. Найчастіше манекенницям рекомендували дотримуватися дієти No5, яка передбачала обмеження вуглеводів і жирів.
Також популярним методом була відмова від м'яса на користь овочевих супів і каш. Деякі худнули виключно на кефірі та яблуках. Крім цього, манекенниці активно займалися спортом – робили зарядку, відвідували басейн, каталися на ковзанах.
ТОП-5 найефективніших радянських дієт
Згідно з даними Інституту харчування, найбільшою популярністю в СРСР користувалися такі дієти:
- Дієта №1 – найсуворіша, підходила для лікування захворювань ШКТ. Повністю виключала гостру, жирну і смажену їжу.
- Дієєта №4 – виключала смажене, копчене й жирне. Добре підходила для тривалого застосування.
- Дієта №5 – забороняла вживання смаженого і жирного, обмежувала вуглеводи. Вважалася найбільш ефективною для зниження ваги.
- Дієта №8 – розроблена спеціально для лікування ожиріння. Обмежувала калорії до 1900 на день, що давало змогу скинути до 7 кг на місяць.
- Кефірно-яблучна дієта полягала в щоденному вживанні 2 літрів кефіру й 1 кг яблук. Часто призводила до проблем ШКТ.
"Очкова" псевдонаукова псевдодієта
Одним із найдивніших методів схуднення в СРСР була "окулярна дієта". Згідно з цією теорією, носіння окулярів з неправильними лінзами нібито призводило до придушення апетиту і зниження ваги. Однак ефективність цього методу не підтверджувалася жодними науковими дослідженнями.
Висновки
Отже, незважаючи на відсутність сучасних технологій, радянські жінки активно використовували дієти та фізичну активність для підтримки стрункої фігури. Найпопулярнішими були дієти №5 та №8, розроблені фахівцями. А ось "очкова дієта" виявилася міфом без доведеної ефективності.
