Сніданки
додати в обране
видалити з обраного
0
43

Вівсянка з горіхами та бананом

Вівсянка з горіхами та бананом

Це один з моїх улюблених варіантів, як приготувати вівсянку на сніданок. Виходить не лише корисно, а й смачно, і красиво.

Якщо у вас є непереносимість молока, можна його замінити на безлактозне або рослинне молоко. Можна вівсянку повністю варити на молоці, або частково замінювати молоко водою. Горіхи для приготування вівсянки можна використовувати будь-які, у мене грецькі.

Вівсяні пластівці краще використовувати не швидкого приготування, а для варіння, а втім – це справа смаку.

Інгредієнти на 1 порцію:

  • Вівсяні пластівці 3,5-4 ст.л.
  • Вода 1/2 склянки
  • Молоко 1/2 склянки
  • Банан 1/2 шт.
  • Грецькі горіхи 15-20 г
  • Кориця 1/3 ч.л.
  • Мед або згущене молоко за смаком і за бажанням

Рецепт приготування вівсянки з горіхами та бананом:

Поставити воду із молоком (співвідношення 1:1) на вогонь. Тим часом підготувати вівсянку, нарізати половину банана будь-якими шматочками та подрібнити горіхи.

Коли вода з молоком (або молоко) вже закипають – час закладати вівсянку. Висипаємо вівсянку, перемішуємо та прикручуємо вогонь, нехай вариться 3-5 хвилин до загустіння. Якщо є необхідність – можна додавати рідину у процесі варіння.

Додати щіпку солі.

Коли вівсянка загустіла і вже готова, вимикаємо вогонь і додаємо нарізаний банан, корицю та горіхи. Перемішати та готове!

За смаком додайте у вівсяні пластівці мед чи згущене молоко. Смачного!

 

Також рекомендую:
Додати коментар


Додати
Закрити

Увійти

за допомогою облікового запису на сайті Татова їжа

У вас немає облікового запису? Зареєструйтесь

Нікнейм або e-mail:
Пароль:
    Нагадати пароль
Закрити

Реєстрація нового аккаунта

У вас є логін?

Нікнейм:
Пароль:
Підтвердіть пароль:
E-mail:
Закрити
Операция выполнена успешно!